estoicismo e em várias outras correntes de pensamento.
Primeira dica: pare de pensar nos problemas do passado que você não tem poder de consertar. Por exemplo, perdoe e esqueça qualquer tipo de ofensa que você recebeu de qualquer pessoa no passado.
Mantenha sua atenção focada no futuro, mas não se apegue aos resultados.
Segunda dica: Faça uma coisa de cada vez.
Uma coisa que aprendi com o estoicismo:
1 – O que está me preocupando?
2 – Qual a pior cenário que pode acontecer se isso de fato acontecer?
3 – Imagine que aconteceu
4 – Faça as ações que precisam ser feitas para que isso não aconteça.
Até que a gente se encontre novamente, não se esqueça: